nível basal

O nível basal (ou taxa metabólica basal – TMB) é a quantidade mínima de energia (calorias) que o corpo necessita em 24 horas para manter funções vitais em repouso, como respiração, circulação e temperatura corporal. Corresponde a 60-75% do gasto energético diário, influenciado por genética, idade, sexo e massa muscular.