A escolha. Carne vermelha ou carne branca?
Mais uma controvérsia lançada em pleno fim de semana pela kilocalorias. Vamos a isso Todas as pessoas supostamente saudáveis que eu já vi habitualmente escolhem frango invés de carne vermelha…
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Comida: Quantidade, Qualidade, Tempo e Sequência Existem muitas maneiras diferentes de falar na comida. Infelizmente, a visão de que as calorias são tudo o que importa continua a dominar a…
O único segredo real para a perda de gordura O momento mais fácil para começar uma dieta de perda de gordura é quando estás realmente cheio após uma grande refeição.…
No mundo do treino seja em que desporto for, muitas vezes usamos analogias, frases simples ou imagens para transmitir os nossos pontos. Por quê? Porque facilitam o entendimento para outras…
Revelação: as frutas afinal não são assim tão más. Vamos lá dar uma olhadela no motivo por que é que as frutas foram injustamente proibidas por muitos especialistas em nutrição. Basicamente,…
A Parte 1 deste artigo estabelece a marca matemática para onde começar um ataque às nossas reservas de gordura corporal. Sim, fizemos alguns cálculos, mas, como qualquer bom viajante, também…
Introdução: Aumentar a Queima de Gordura Se alguma vez desejas-te que o teu corpo queimasse mais calorias fazendo menos esforço, não estás sozinho — e a resposta está numa palavra…
O guaraná (Paullinia cupana) é uma planta trepadora originária da bacia do Amazonas, particularmente do Brasil. As suas sementes contêm aproximadamente quatro a seis vezes mais cafeína do que os…
Há uma contradição que é enfrentada por todas as pessoas que querem fazer dieta. Quanto mais restringes a ingestão de calorias, mais lento se torna o teu metabolismo. A perda…
A Dieta Paleo melhorada Se não nadar, correr ou voar, ou se não for verde e crescer no chão, não comas. Os nosso leitores provavelmente estão familiarizados com a citação…