Hidratos de carbono: 5 razões cientificas pela qual os deves comer
A batalha sobre se os hidratos de carbono são ou não essenciais para os atletas ainda está muito viva. Há um forte argumento a ser feito de que atletas baseados…
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A retatrutida é um dos medicamentos mais promissores para a perda de peso e saúde metabólica atualmente em desenvolvimento clínico. Ao contrário dos agonistas dos recetores GLP-1 existentes, como a…
Mais uma controvérsia lançada em pleno fim de semana pela kilocalorias. Vamos a isso Todas as pessoas supostamente saudáveis que eu já vi habitualmente escolhem frango invés de carne vermelha…
Comida: Quantidade, Qualidade, Tempo e Sequência Existem muitas maneiras diferentes de falar na comida. Infelizmente, a visão de que as calorias são tudo o que importa continua a dominar a…
Aqui está o que precisas saber sobre as más comidas… Os alimentos fritos nem sempre são maus, desde que uses o tipo certo de óleos ou gorduras. Algumas gorduras trans…
O teu mecanismo metabólico Não existe um mecanismo 100% eficiente, e o motor humano não é exceção. Quando se trata de eficiência metabólica, os metabolismos mais eficientes extraem calorias e…
A maioria dos leitores do Kilocalorias leva uma abordagem proativa na sua própria saúde. Treinam com garra, seguem uma dieta nutritiva e suplementam sabiamente. Como tal, o checkup anual físico…
O único segredo real para a perda de gordura O momento mais fácil para começar uma dieta de perda de gordura é quando estás realmente cheio após uma grande refeição.…
Toda a vez que comes, é uma oportunidade para te aproximares dos teus objetivos. Um desportista, principalmente o profissional coloca grande stress no corpo, por isso é imperativo que suportes…
2 Questões 2 suplementos As perguntas mais frequentes. Se pudesses tomar só 2 suplementos quais seriam? Que suplementos recomendaria à um familiar, filho mulher ou marido? A minha resposta é…