A magnificência do magnésio.
O magnésio é um mineral importante para aqueles que procuram construir um corpo melhor. O magnésio desempenha um papel em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, muitas das quais…
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No mundo do treino seja em que desporto for, muitas vezes usamos analogias, frases simples ou imagens para transmitir os nossos pontos. Por quê? Porque facilitam o entendimento para outras…
Sabes com certeza de que a vitamina D desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos e do sistema imunológico, além de reduzir o risco de doenças cardíacas, cancro, diabetes…
Qualquer desportista, seja de que modalidade for, conhece bem os benefícios que a creatina tem para a recuperação após um treino intenso, bem como a excelente ajuda no crescimento muscular.…
5 Sobremesas e snacks a fazer com a proteína Aqui está o que precisas de saber Transforma o cheesecake de framboesa em biscoitos com apenas três ingredientes Come o teu…
Quase todos os nutricionistas de sofá acreditam, no fundo, na sua crença movida por radicais livres, que os antioxidantes são bons. O problema é que parece haver uma gigantesca série…
Cada vez ouço mais a frase comi antioxidantes para hoje e para amanhã. O meu/minha nutricionista mandou-me comer esta quantidade (absurda às vezes) de antioxidante. Por isso com uma ajuda…
O que precisas de saber sobre o resveratrol… Resveratrol não é apenas um suplemento de saúde. Evidências sugerem que eleva a testosterona enquanto evita a aromatização da mesma em estrogénio.…
Há um rumor em volta da proteína (caseína) que tomas antes de ires dormir, porque pode não ser eficaz, ou pior ainda, passará a gordura enquanto dormes.
As dietas levam a intolerâncias alimentares. Parece que existe uma epidemia de problemas de intolerância alimentar que afligem a humanidade. Da mesma forma, existe algum tipo de relação causal entre…