Paleo: o bom, o mau e o feio
Aqui está o que precisas de saber … Aqueles que estão com sobrepeso e principalmente inativos beneficiariam de uma dieta paleo rigorosa, o que ajudaria tanto na saciedade quanto na…
Aqui está o que precisas de saber … Aqueles que estão com sobrepeso e principalmente inativos beneficiariam de uma dieta paleo rigorosa, o que ajudaria tanto na saciedade quanto na…
Reúne 100 pessoas e coloca-as numa dieta. Quem será mais bem sucedido? As pessoas que fazem isto.
A melhor abordagem nutricional para maior muscularidade envolve a estimulação da molécula mTOR, que é importante em termos de energia, que aumenta diretamente a síntese de proteína muscular e reduz…
Eu tenho de admitir, que o conceito por trás da dieta paleo é francamente bonito e interessante. É tão bom e arrumado, romântico mesmo. E as regras são claramente definidas!…
Os poderosos Polifenóis Podes ter os teus argumentos sobre os perigos do açúcar, os problemas causados pelo glúten, os méritos da vitamina D, ou qualquer outra coisa que dietistas ou…
Terias que procurar muito para encontrar um preparador físico, um instrutor ou um nutricionista que não “soubesse” que cortar na ingestão de alimentos em 3.500 calorias resultaria numa perda de…
Desculpa eu quase que te matei daquela vez! Eu realmente estraguei tudo quando comecei a oferecer conselhos sobre dieta há algumas décadas. Principalmente, fiz muitas suposições sobre as pessoas que eu…
Conselhos confrontantes estão em toda parte, e nós estamos presos no meio. Perguntas-te se alguém lá sabe do que esta a falar, ou se os especialistas chegarão a um consenso…
Esta afirmação tornou-se cada vez mais óbvia para mim, pois a maioria dos meus clientes chega com o foco de perda de gordura. Alguns pelas provas que ai vêm, as…
Durante muito tempo, os nutricionistas disseram-nos de que precisávamos de 4 a 6 porções de frutas e legumes por dia para mantermo-nos saudáveis. Alguns anos depois, mudaram esse número para 10…