Está o teu cronotipo a deixar-te deprimido(a)?
Sono, Gordura e Tristeza Sabemos de pesquisas anteriores que o teu padrão de sono – se és uma coruja da noite ou um madrugador – pode afetar os teus hábitos…
Sono, Gordura e Tristeza Sabemos de pesquisas anteriores que o teu padrão de sono – se és uma coruja da noite ou um madrugador – pode afetar os teus hábitos…
Nutrição Pré-treino é importante … e deve conter hidratos de carbono. Então, o que fazes se estas numa dieta baixa em hidratos? Respostas aqui.