Saúde do Coração: 5 estratégias que não conheces.
Além do Cardio e Comer saudavelmente Quando se trata do teu coração, todo a gente conhece os méritos do óleo de peixe, exercício regular, evitar o stress, não tocar na…
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Aqui está o que precisas de saber. Dietas extensas baixas em hidratos podem resultar num aumento do cortisol e na diminuição da produção da testosterona – contribuindo para o ganho…
A maioria dos leitores do Kilocalorias leva uma abordagem pró-ativa na sua própria saúde. Treinam com garra, seguem uma dieta nutritiva e suplementam sabiamente. Como tal, o checkup anual físico…
Os minerais em falta e a baixa Testosterona Se és um atleta ou treinas com pesos, suas e, portanto, provavelmente és deficiente em zinco, que, juntamente com o selénio, mantém…
A maioria dos atletas e levantadores de pesos têm estes 2 minerais que suportam a produção de testosterona em níveis baixos. Vê como podes alterar isso. Se és deficiente em…
Quanto mais gordura comes, mais testosterona produzes. Este é um fato básico e irrefutável da fisiologia humana.
A creatina continua a trazer novidades, com vários estudos a lançar novas luzes sobre novos e excitantes mecanismos que mostram como a creatina aumenta a massa muscular e aumenta a recuperação muscular.
O que precisas de saber sobre o resveratrol… Resveratrol não é apenas um suplemento de saúde. Evidências sugerem que eleva a testosterona enquanto evita a aromatização da mesma em estrogénio.…