O zinco é um mineral essencial para o corpo, crucial para o sistema imunitário, cicatrização, crescimento, função cerebral, olfato e paladar, participando em mais de 200 reações enzimáticas; não sendo armazenado pelo organismo, requer ingestão diária através de alimentos como carnes, mariscos, leguminosas, cereais integrais e oleaginosas, sendo importante a sua suplementação sob orientação profissional em caso de deficiência, pois pode fortalecer as defesas contra gripes e resfriados.
Zinco
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