O selénio (Se) é um mineral essencial e antioxidante crucial para a saúde, atuando na função da tireoide, sistema imunitário, fertilidade e proteção celular contra danos oxidativos, encontrado em alimentos como castanha-do-pará, peixes, ovos e cereais, e também disponível como suplemento, mas que exige moderação para evitar excessos, sendo importante consultar um profissional de saúde para a suplementação.
Selénio
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