Embora ainda não tenhamos provas conclusivas sobre os efeitos estrogénicos da soja em homens, há muitas outras pesquisas que podem fazer reconsiderares a ingestão de soja: Halterofilistas e fisiculturistas podem…
Polifenóis. O que são e para que servem De todas as centenas, ou mesmo milhares de recomendações feitas pelos profissionais de saúde, uma está acima de todos as outras em…
Ingeres óleo de peixe todos os dias, certo? Não? Espera como é que é? Qual é o teu motivo? Queres morrer de um ataque cardíaco? Espera. talvez gostes de dor…
O lendário pioneiro do fitness Jack LaLanne sabia intuitivamente que o seu corpo precisava de proteína para crescer músculo, só que ele não tinha o luxo de ter as bebidas…
A suplementação de antioxidantes é uma das áreas mais confusas da nutrição. Se lês as revistas da moda, encontras um dilúvio de informações sobre os últimos e melhores supostos antioxidantes.…
Mais músculo e menos gordura composição corporal aprimorada. Toda agente quer, mas nem todos conseguem. Principalmente aqueles que normalmente não pensam no geral, concentrando-se em pequenas coisas inconsequentes, enquanto cometem…