A ideia por detrás das proteínas vegetais está errada.
Podes ganhar músculo ingerindo proteínas vegetais de ervilha ou trigo? Um novo estudo tem uma resposta de peso surpreendente.
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Primeiro, deixe-me dissipar algumas das porcarias usuais que você ouve sobre o leite em geral: O estudo da China Este estudo sobre o leite e muitas vezes mencionado relatou que…
Trigo, Laticínios, Açúcar e Soja Se te concentrares apenas em macros ou calorias, estes alimentos não parecem ser um grande problema. Basta consumi-los nas quantidades certas, certo? Bem, vamos lá…
Pedro, esta tudo bem? Pedro sentia-se bem quando chegou ao ginásio. Mas a meio do treino, metade do rosto começou a ficar dormente. A visão borrada num olho. Quando ele…
Os poderosos Polifenóis Podes ter os teus argumentos sobre os perigos do açúcar, os problemas causados pelo glúten, os méritos da vitamina D, ou qualquer outra coisa que dietistas ou…
O café, ao que parece, impede o dano ou de alguma forma leva ao reparo de DNA danificado, pelo menos de acordo com as descobertas de alguns pesquisadores de Bratislava. O…
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Precisas da Vitamina D A menos que estejas andando ou correndo no deserto, é provável que não estejas a passar tempo suficiente ao sol. O resultado? Os teus níveis de…
Vinagre de Maçã – Melhora a Sensibilidade da Insulina A maioria das pessoas sabe que o vinagre de maçã é normalmente o vinagre que relutantemente se usa sobre a salada,…