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Caros Personal Trainers,
Muitos de vocês são meus amigos, e alguns são colegas de trabalho, então, por favor, percebam que o que estou prestes a dizer não é necessariamente direcionado a vocês, mas a algumas doninhas com quem vocês partilham a vossa profissão.
Percebo que a formação pessoal é uma função semi-importante e, às vezes, necessária, mas muitos de vocês são uma dor de cabeça para as pessoas nos ginásios/health clubs que não vos empregam como personal trainers.
Além do mais, muitos de vocês não honram a profissão. E essas mesmas pessoas não parecem saber de nada. Mas deixem-me ser mais específico. Aqui, e em nenhuma ordem em particular, são algumas das coisas que vocês fazem e que fazem com que o resto de nós queira-se esconder.
Que tal mostrares um pouco de entusiasmo pelo que fazes?
Eu vejo-te a “prescrever” sempre os mesmos movimentos aos teus clientes. Vejo-te a gastar demasiado tempo tentando rapar os pelos usando o calor das tuas nádegas e verificando o teu telefone mais do que o formulário dos teus clientes.
Dificilmente tomas notas ou até mesmo escreves quanto peso está a ser usado ou quais exercícios estão a fazer e/ou quais as dificuldades dos teus clientes. Pareces desinteressado, principalmente quando estás a trabalhar com alguém que não é atraente.
Talvez esta coisa de treino pessoal não é o que imaginaste. Precisas de lidar com o fato de que provavelmente este tipo de existência glamourosa não esteja nos teus cartões. Talvez nunca treines um atleta profissional também. Aceita isso.
Não será tão excitante, mas isso é muito mau. Tem alguma integridade. Honra as pessoas comuns com quem trabalhas e talvez alguém “empolgante” ou famoso note em ti, se é isso o que realmente queres.
Tem alguma cortesia para os membros do ginásio que não te contratam.
A maioria de nós não contrata treinadores pessoais, mas sem nós, não haveria dinheiro e não haveria ginásio, e estarias a treinar pessoas no estacionamento do McDonalds, empurrando os carros no McDrive em vez de as pores a fazer leg press ou um cardio qualquer.
Como tal, tem um pouco de respeito, um pouco de cortesia. Por exemplo, não uses equipamento para algum exercício estúpido que não tenha nada a ver para o qual o mesmo foi construído. Sabemos que a maioria de vocês é obcecada por esses cordões elásticos de cores vivas, mas, por favor, percebam que o power rack não é apenas uma estrutura estável à qual podes conectá-los, para que o teus clientes possam trabalhar nos punhos dos rotadores.
E por favor, para de colocar os teus pertences pessoais na superfície plana mais próxima de qualquer tipo quando estiveres a fingir que ajudas o teu cliente. O banco de supino não é a tua mesa da sala de estar.
Não esperávamos que fosse decorado com o gatinho de porcelana que a tua tia te trouxe da Nova Escócia ou o porta-retratos com uma foto da tua família, e você também não deverias colocar a tua garrafa de água, telemóvel, o porta chaves, o que nos faz pensar que o banco foi reivindicado.
Nem deves monopolizar grandes áreas do território do ginásio através da criação de cursos de obstáculo ou rotinas de treino de circuito para os teus clientes. Esta é uma instalação pública, não seu estúdio particular.
Sê credenciado por uma organização respeitável.
Sabemos que muitos de vocês simplesmente querem ser certificados pela organização mais barata e fácil que podes encontrar para que possas rapidamente começar a trabalhar num ginásio, mas alguns de vocês não sabem nada ao entrar numa aula de certificação e ficam a saber menos.
É como se houvesse algumas centenas de organizações que existissem para ensinar salva-vidas e todos ensinassem de diferentes maneiras.
Sei tiveres que obter a certificação, também podes aprender algo enquanto és certificado por algumas organizações de renome como a CEFAD ou a Fitness Academy.
Já ouviste falar de educação continuada?
Muitos de vocês são apanhados numa distorção temporal. Mesmo se obtivesses uma certificação respeitada ou respeitável, foi há anos e não te preocupaste em ler nenhuma pesquisa nova ou participou de um único seminário desde então. Como reagiria se o teu cardiologista não acompanhasse os novos desenvolvimentos e quando precisasses de uma nova válvula cardíaca, ele colou parte de uma tampa de Chobani?
E a leitura da Men’s Health não é suficiente para manter-te a par da moderna ciência do exercício, assim como a leitura de fichas de Star Trek não é suficiente para mantê-lo informado sobre a ciência dos foguetes. Acompanha o desenvolvimento
Para de fingir que és uma estrela da TV e diz aos teus clientes a verdade sobre a perda de gordura.
Sim, nós entendemos. Os clientes assistem/assistiram ao programa “Peso pesado” e esperam ver alguém, cujo olhar seco pode engordar na armadilha de gordura mais próxima. Os teus clientes querem, ou pelo menos eles acham que querem, ser treinados como as pessoas com excesso de peso como na TV para a perda de peso.
Sentes-te como se tivesses que jogar para formar, então fazes-os suar, forçando-os a fazer uma sucessão praticamente ininterrupta de exercícios, a maioria dos quais são absolutamente ridículos. Além disso, qualquer PT pode fazer um cliente suar, mas o suor não se correlaciona com a perda de gordura.
Ah, e por que é que há sempre clientes com excesso de peso a fazer os kickbacks de tríceps? Poderia alguma coisa ser menos eficaz para perda de peso e/ou condicionamento?
Temos que supor que és “maricas” demais para dizer a verdade sobre a perda de peso ou admitires que não sabes, e que praticamente tudo virá da monitorização dos teus hábitos alimentares. Em vez disso, dás uma falsa promessa de perda de peso, deixando de lhes dizer as coisas que precisam aprender ou orientando-os sobre as coisas que precisam de fazer, e pessoalmente é o que mais odeio nos Personal Trainers.
Além disso, o resultado invariável desta porcaria idiota de vencedores da perda de peso é que clientes com excesso de peso fartam-se com o exercício muito rapidamente, e quem pode culpá-los? Isto não é o exército; Eles estão contigo por sua própria vontade. Trabalhas-os demais e eles se vão, de volta e de braços abertos aos doces, de aos braços acolhedores da sua amada cadeira.
Se tivesses alguma integridade, enviavas-os numa esteira, ajustando-a a um ritmo lento a moderado, e passarias a hora na conversa com eles sobre as suas dietas. Como eles gradualmente construíram alguma resistência, poderias apresentá-los ao fisiculturismo e técnicas de fortalecimento do corpo em vez de um passares ao lado, fazer 50 repetições disto.
Mostra algum respeito pela tua profissão.
Sim, os clientes são chatos e muitas vezes chegam ao ginásio com algumas idéias banais sobre como devem ser treinados. Viram alguma na TV, leram alguma coisa on-line ou ouviram “Carlos”, o especialista em condicionamento físico do consultório que faz Pilates duas vezes por semana.
Mas tens que ser quem manda; não deixes que as suas noções equivocadas o influenciem. Eles podem querer passar a maior parte do tempo a treinar o seu núcleo ou fazendo um trabalho de bola de estabilidade, porque é isso que “Carlos” faz, mas define claramente a tua posição perante estes desalinhados clientes. Todo o treino do núcleo no mundo não vai torná-los aptos, dar-lhes um bom corpo ou marcar os seus abdominais.
E tu também não deves desempenhar o papel de barman, cabeleireiro, terapeuta ou confessor. Claro, ouvir sobre como um cliente pagou alguns bandidos para sequestrar a sua esposa e como um deles acabou alimentando o outro num helicóptero de madeira provavelmente supera a contagem de repetições de halteres, mas faz pouco para promover as metas de condicionamento físico do cliente.
Para encerrar, deixa-me lembrar-te de que o treino pessoal é o trabalho para o qual te inscreveste. Talvez não tenha sido o que pensas-te que seria, mas a única maneira de obter alguma satisfação é fazê-lo bem.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]