Dietas com poucos hidratos de carbono podem ser más.
Até agora, provavelmente já ouviste falar sobre o grande estudo que vinculou a mortalidade à ingestão de hidratos de carbono. As revelações sobre dietas com alto teor de hidratos de…
Até agora, provavelmente já ouviste falar sobre o grande estudo que vinculou a mortalidade à ingestão de hidratos de carbono. As revelações sobre dietas com alto teor de hidratos de…
Sono, Gordura e Tristeza Sabemos de pesquisas anteriores que o teu padrão de sono – se és uma coruja da noite ou um madrugador – pode afetar os teus hábitos…
Cortisol: o inimigo número um das dietas de baixos hidratos. O cortisol é libertado pelas glândulas supra-renais para mobilizar os aminoácidos dos tecidos (principalmente músculos) para aumentar a disponibilidade de…
Há uma contradição que é enfrentada por todas as pessoas que querem fazer dieta. Quanto mais restringes a ingestão de calorias, mais lento se torna o teu metabolismo. A perda…
A Proteína e os espertos. Se você levantas pesos, não tens dúvidas que já passas-te muito tempo ouvindo os conselhos bem-intencionados de amigos, membros da família e blogueiros que acham…
Às vezes, há um químico tão concentrado num processo fisiológico humano que desafia a lógica de que, suplementar em quantidade ou em função da molécula não pode fazer outra coisa,…