Cromo

Cromo (Cr) é um metal de transição essencial, cinza e duro, usado na indústria para fazer aço inoxidável e em pigmentos, mas também é um mineral vital para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, ajudando a regular o açúcar no sangue ao potenciar a ação da insulina, sendo encontrado em alimentos como levedura de cerveja, frutos do mar e vegetais, embora suplementos devam ser usados com cautela, especialmente por quem tem problemas renais ou hepáticos.
Cromo (Cr) é um metal de transição essencial, cinza e duro, usado na indústria para fazer aço inoxidável e em pigmentos, mas também é um mineral vital para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, ajudando a regular o açúcar no sangue ao potenciar a ação da insulina, sendo encontrado em alimentos como levedura de cerveja, frutos do mar e vegetais, embora suplementos devam ser usados com cautela, especialmente por quem tem problemas renais ou hepáticos.