A Vitamina D3 (colecalciferol) é crucial para a saúde óssea (absorção de cálcio e fósforo), função muscular e imunidade, sendo produzida na pele pela exposição solar e encontrada em alimentos como peixes gordos e ovos, ou em suplementos; a sua deficiência é comum, tornando a suplementação frequente, sob orientação médica, essencial para manter os níveis ideais no sangue, pois atua como um hormônio vital para diversas funções celulares e regulação do sistema imunitário.
vitamina D3
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