Provavelmente já ouviste falar da hormona grelina, também conhecida como “hormona da fome”. Compreender a perda de peso e os processos biológicos pelos quais o teu corpo sofre quando tentas…
Há uma contradição que é enfrentada por todas as pessoas que querem fazer dieta. Quanto mais restringes a ingestão de calorias, mais lento se torna o teu metabolismo. A perda…
Alterações na dieta, como a redução do consumo de açúcar, a prática regular de exercício físico e o uso de determinados suplementos, podem ajudar a aumentar naturalmente os níveis da…
Com a obsessão no mundo pelas proteínas, não é surpresa que os suplementos proteicos em pó se tenham tornado um dos produtos mais vendidos. São comercializados como uma forma fácil…
Deixa de lado as barras de proteína de baixa qualidade do supermercado. Não há nada mais desapontante do que comprar uma barra de proteína e depois ler a lista de…
O crescimento muscular tem limites naturais definidos pela genética, treino e nutrição. Um dos principais reguladores biológicos por detrás destes limites é a miostatina, uma proteína que atua como “travão”…
A Ciência e os Benefícios dos Inibidores da Miostatina Alguma vez Te perguntas-te o que realmente impulsiona o crescimento muscular? Embora muitos fatores contribuam para o desenvolvimento da força, uma…
Está a tua ingestão de proteína desequilibrada? Estatisticamente, a pessoa com excesso de peso média salta o pequeno almoço. Também estatisticamente, a pessoa média que toma o pequeno almoço consome…
Se procuras potenciar o crescimento muscular e acelerar a recuperação, provavelmente já ouviste falar de uma proteína extraordinária chamada folistatina. Esta poderosa molécula desempenha um papel fundamental no desenvolvimento muscular,…
Meia vida da retatrutida: o que significa para a dosagem e eficácia. A retatrutida é um triplo agonista de última geração que atua simultaneamente sobre os recetores de GLP-1, GIP…