Kilocalorias

Se já te perguntaste porque é que algumas pessoas parecem ganhar massa muscular facilmente, enquanto outras lutam para ganhar um único quilo — ou porque é que perder gordura é …

A batalha sobre se os hidratos de carbono são ou não essenciais para os atletas ainda está muito viva. Há um forte argumento a ser feito de que atletas baseados …

A retatrutida é um dos medicamentos mais promissores para a perda de peso e saúde metabólica atualmente em desenvolvimento clínico. Ao contrário dos agonistas dos recetores GLP-1 existentes, como a …

Mais uma controvérsia lançada em pleno fim de semana pela kilocalorias. Vamos a isso Todas as pessoas supostamente saudáveis que eu já vi habitualmente escolhem frango invés de carne vermelha …

Comida: Quantidade, Qualidade, Tempo e Sequência Existem muitas maneiras diferentes de falar na comida. Infelizmente, a visão de que as calorias são tudo o que importa continua a dominar a …

Aqui está o que precisas saber sobre as más comidas… Os alimentos fritos nem sempre são maus, desde que uses o tipo certo de óleos ou gorduras. Algumas gorduras trans …

O teu mecanismo metabólico Não existe um mecanismo 100% eficiente, e o motor humano não é exceção. Quando se trata de eficiência metabólica, os metabolismos mais eficientes extraem calorias e …

A maioria dos leitores do Kilocalorias leva uma abordagem proativa na sua própria saúde. Treinam com garra, seguem uma dieta nutritiva e suplementam sabiamente. Como tal, o checkup anual físico …

O único segredo real para a perda de gordura O momento mais fácil para começar uma dieta de perda de gordura é quando estás realmente cheio após uma grande refeição. …

Toda a vez que comes, é uma oportunidade para te aproximares dos teus objetivos. Um desportista, principalmente o profissional coloca grande stress no corpo, por isso é imperativo que suportes …