Saúde e Bem Estar

Aqui está o que precisas saber sobre as más comidas… Os alimentos fritos nem sempre são maus, desde que uses o tipo certo de óleos ou gorduras. Algumas gorduras trans …

A maioria dos leitores do Kilocalorias leva uma abordagem proativa na sua própria saúde. Treinam com garra, seguem uma dieta nutritiva e suplementam sabiamente. Como tal, o checkup anual físico …

2 Questões 2 suplementos As perguntas mais frequentes. Se pudesses tomar só 2 suplementos quais seriam? Que suplementos recomendaria à um familiar, filho mulher ou marido? A minha resposta é …

O magnésio é um mineral importante para aqueles que procuram construir um corpo melhor. O magnésio desempenha um papel em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, muitas das quais …

Sabes com certeza de que a vitamina D desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos e do sistema imunológico, além de reduzir o risco de doenças cardíacas, cancro, diabetes …

Quase todos os nutricionistas de sofá acreditam, no fundo, na sua crença movida por radicais livres, que os antioxidantes são bons. O problema é que parece haver uma gigantesca série …

Cada vez ouço mais a frase comi antioxidantes para hoje e para amanhã. O meu/minha nutricionista mandou-me comer esta quantidade (absurda às vezes) de antioxidante. Por isso com uma ajuda …

O que precisas de saber sobre o resveratrol… Resveratrol não é apenas um suplemento de saúde. Evidências sugerem que eleva a testosterona enquanto evita a aromatização da mesma em estrogénio. …

As dietas levam a intolerâncias alimentares. Parece que existe uma epidemia de problemas de intolerância alimentar que afligem a humanidade. Da mesma forma, existe algum tipo de relação causal entre …

Provavelmente já ouviste falar da hormona grelina, também conhecida como “hormona da fome”. Compreender a perda de peso e os processos biológicos pelos quais o teu corpo sofre quando tentas …