Quase todos os nutricionistas de sofá acreditam, no fundo, na sua crença movida por radicais livres, que os antioxidantes são bons. O problema é que parece haver uma gigantesca série …
Ciência
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Há vários anos que um amigo meu fala-me ao meu ouvido. “O Dr. Jonny Bowden enumera isso como um dos alimentos mais saudáveis da Terra. É parte essencial da medicina …
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EmagreçerAlimentosCiênciaNutrição
Guaraná: Benefícios, Posologia, Efeitos Colaterais e Interações
por Kilocaloriaspor KilocaloriasO guaraná (Paullinia cupana) é uma planta trepadora originária da bacia do Amazonas, particularmente do Brasil. As suas sementes contêm aproximadamente quatro a seis vezes mais cafeína do que os …
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CiênciaAnatomiaSaúde e Bem Estar
Grelina, a “hormona da fome”. O que faz a grelina e como controla-la?
por Kilocaloriaspor KilocaloriasProvavelmente já ouviste falar da hormona grelina, também conhecida como “hormona da fome”. Compreender a perda de peso e os processos biológicos pelos quais o teu corpo sofre quando tentas …
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Saúde e Bem EstarAnatomiaCiência
10 formas de aumentar a hormona de crescimento naturalmente
por Kilocaloriaspor KilocaloriasAlterações na dieta, como a redução do consumo de açúcar, a prática regular de exercício físico e o uso de determinados suplementos, podem ajudar a aumentar naturalmente os níveis da …
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CiênciaGanho Muscular
Folistatina, Inibição da miostatina: desbloquear os limites do crescimento muscular.
por Kilocaloriaspor KilocaloriasO crescimento muscular tem limites naturais definidos pela genética, treino e nutrição. Um dos principais reguladores biológicos por detrás destes limites é a miostatina, uma proteína que atua como “travão” …
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Ganho MuscularCiência
Crescimento Muscular: A Ciência e os Benefícios dos Inibidores da Miostatina
por Kilocaloriaspor KilocaloriasA Ciência e os Benefícios dos Inibidores da Miostatina Alguma vez Te perguntas-te o que realmente impulsiona o crescimento muscular? Embora muitos fatores contribuam para o desenvolvimento da força, uma …
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Está a tua ingestão de proteína desequilibrada? Estatisticamente, a pessoa com excesso de peso média salta o pequeno almoço. Também estatisticamente, a pessoa média que toma o pequeno almoço consome …
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CiênciaGanho Muscular
O Poder da Folistatina: O Guia Definitivo para o Crescimento e Recuperação Muscular
por Kilocaloriaspor KilocaloriasSe procuras potenciar o crescimento muscular e acelerar a recuperação, provavelmente já ouviste falar de uma proteína extraordinária chamada folistatina. Esta poderosa molécula desempenha um papel fundamental no desenvolvimento muscular, …
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EmagrecimentoAlimentosCiênciaSaúde e Bem EstarSuplementos
Benefícios da curcumina recém-descobertos
por Kilocaloriaspor KilocaloriasUma nova investigação mostra que a curcumina impede que as células de gordura infantis se tornem adultas, ao mesmo tempo que leva as células de gordura adultas à apoptose (morte …