Comida: Quantidade, Qualidade, Tempo e Sequência Existem muitas maneiras diferentes de falar na comida. Infelizmente, a visão de que as calorias são tudo o que importa continua a dominar a …
Alimentos
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Revelação: as frutas afinal não são assim tão más. Vamos lá dar uma olhadela no motivo por que é que as frutas foram injustamente proibidas por muitos especialistas em nutrição. Basicamente, …
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AlimentosNutrição
Come arroz branco e não engordas. Vê aqui a solução.
por Kilocaloriaspor KilocaloriasCome mais arroz branco, mantendo-te magro O arroz branco tem muitas coisas a teu favor. As pessoas com conhecimentos nutricionais preferem o arroz integral porque o arroz castanho contém ácido …
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CiênciaAlimentosAlimentosNutrição
A verdade sobre o queijo, devemos inclui-lo na dieta?
por Kilocaloriaspor KilocaloriasNão há muitos alimentos mais intimamente associados com os hábitos alimentares pouco saudáveis dos portugueses como o queijo. A reputação do queijo de ser rico em gordura e alto teor …
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Arroz branco ou integral: o que é melhor? Para os praticantes de desporto que muitas vezes consideram a comida como combustível, eu recomendo quase sempre o arroz branco. Claro, o …
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A maioria dos leitores provavelmente conhece bem o fato de que construir e manter a massa muscular requer muita proteína animal. O que provavelmente não tens conhecimento é de que …
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Mais uma controvérsia lançada em pleno fim de semana pela kilocalorias. Vamos a isso Todas as pessoas supostamente saudáveis que eu já vi habitualmente escolhem frango invés de carne vermelha …
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Feijão Vermelho ajuda-te a emagrecer Os feijões são um alimento funcional distinto e em especial o feijão vermelho ajuda-te a emagrecer. Eles demonstraram que diminuem a gordura corporal e aumentam …
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5 Benefícios do arroz para um atleta Podes pensar que as informações sobre os benefícios do arroz não estão de acordo com suas credenciais hardcore “Carrega no peso, ou vai …
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AlimentosEmagreçerNutrição
Amêndoas o snack final de tarde que encolhe os pneuzinhos.
por Kilocaloriaspor KilocaloriasAs amêndoas e o tamanho da cintura Se comeres um punhado de amêndoas no final da tarde todos os dias, as tuas medidas da cintura encolherão e a tua massa …