Toda a vez que comes, é uma oportunidade para te aproximares dos teus objetivos. Um desportista, principalmente o profissional coloca grande stress no corpo, por isso é imperativo que suportes …
Dietas
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As dietas levam a intolerâncias alimentares. Parece que existe uma epidemia de problemas de intolerância alimentar que afligem a humanidade. Da mesma forma, existe algum tipo de relação causal entre …
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DietasDietasNutrição
As contradições das restrições das dietas (Parte 1)
por Kilocaloriaspor KilocaloriasHá uma contradição que é enfrentada por todas as pessoas que querem fazer dieta. Quanto mais restringes a ingestão de calorias, mais lento se torna o teu metabolismo. A perda …
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DietasSaúdeSaúde e Bem EstarSuplementos
Vitamina D que te dá super poderes. Literalmente.
por Kilocaloriaspor KilocaloriasAqui está o que precisas de saber … A vitamina D é usada para aumentar o desempenho atlético desde 1927. É especialmente eficaz para aqueles que são deficientes, o que …
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CiênciaSaúde e Bem EstarSaúde Geral
Água alcalina não é assim tão boa como se diz.
por Kilocaloriaspor KilocaloriasOs anúncios de água alcalina dizem que vai curar tudo. Não é mentira, mas há pelo menos um grão de verdade por trás disso.
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Ultimamente e com maior frequência tenho ouvido que suplementar com a curcumina é dinheiro deitado à rua, pois os seus efeitos não são tão notórios como a propaganda afirma serem. …
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DietasDocesGanho de MassaReceitas
Receita: Waffles ou Panquecas proteicas de campeões
por Kilocaloriaspor KilocaloriasWaffles de Batata Doce e Bacon – O pequeno almoço. Ocasionalmente, aparece uma receita na tua porta, fazendo com que o típico café da manhã com aveia e ovos pareça …
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Aqui está o que precisas de saber … Aqueles que estão com sobrepeso e principalmente inativos beneficiariam de uma dieta paleo rigorosa, o que ajudaria tanto na saciedade quanto na …
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A melhor abordagem nutricional para maior muscularidade envolve a estimulação da molécula mTOR, que é importante em termos de energia, que aumenta diretamente a síntese de proteína muscular e reduz …
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Terias que procurar muito para encontrar um preparador físico, um instrutor ou um nutricionista que não “soubesse” que cortar na ingestão de alimentos em 3.500 calorias resultaria numa perda de …