Kilocalorias

Qualquer desportista, seja de que modalidade for, conhece bem os benefícios que a creatina tem para a recuperação após um treino intenso, bem como a excelente ajuda no crescimento muscular. …

5 Sobremesas e snacks a fazer com a proteína Aqui está o que precisas de saber Transforma o cheesecake de framboesa em biscoitos com apenas três ingredientes Come o teu …

Quase todos os nutricionistas de sofá acreditam, no fundo, na sua crença movida por radicais livres, que os antioxidantes são bons. O problema é que parece haver uma gigantesca série …

Cada vez ouço mais a frase comi antioxidantes para hoje e para amanhã. O meu/minha nutricionista mandou-me comer esta quantidade (absurda às vezes) de antioxidante. Por isso com uma ajuda …

O que precisas de saber sobre o resveratrol… Resveratrol não é apenas um suplemento de saúde. Evidências sugerem que eleva a testosterona enquanto evita a aromatização da mesma em estrogénio. …

Há um rumor em volta da proteína (caseína) que tomas antes de ires dormir, porque pode não ser eficaz, ou pior ainda, passará a gordura enquanto dormes.

As dietas levam a intolerâncias alimentares. Parece que existe uma epidemia de problemas de intolerância alimentar que afligem a humanidade. Da mesma forma, existe algum tipo de relação causal entre …

Revelação: as frutas afinal não são assim tão más. Vamos lá dar uma olhadela no motivo por que é que as frutas foram injustamente proibidas por muitos especialistas em nutrição. Basicamente, …

O óleo de peixe queima a gordura e restringe a inflamação se usado corretamente. O problema? Muitas pessoas estão a usa-lo mal. Vê como usá-lo para obter resultados reais. Algumas …

A Parte 1 deste artigo estabelece a marca matemática para onde começar um ataque às nossas reservas de gordura corporal. Sim, fizemos alguns cálculos, mas, como qualquer bom viajante, também …