Come mais arroz branco, mantendo-te magro O arroz branco tem muitas coisas a teu favor. As pessoas com conhecimentos nutricionais preferem o arroz integral porque o arroz castanho contém ácido …
Nutrição
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CiênciaAlimentosAlimentosNutrição
A verdade sobre o queijo, devemos inclui-lo na dieta?
por Kilocaloriaspor KilocaloriasNão há muitos alimentos mais intimamente associados com os hábitos alimentares pouco saudáveis dos portugueses como o queijo. A reputação do queijo de ser rico em gordura e alto teor …
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NutriçãoSuplementos
Os 5 principais suplementos para uma saúde de ferro.
por Kilocaloriaspor KilocaloriasSimples maneira de hackear a tua bio. Como biohacker, eu uso drogas, suplementos e alimentos funcionais para aumentar a longevidade, a estética e o desempenho atlético. Como é de se …
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Arroz branco ou integral: o que é melhor? Para os praticantes de desporto que muitas vezes consideram a comida como combustível, eu recomendo quase sempre o arroz branco. Claro, o …
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Os Multivitamínicos não prestam! A promessa por trás dos multivitamínicos é perfeitamente lógica. Claro, toma um comprimido para garantir que tenhas o que precisas para viver e funcionar bem. Desta …
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Eu tenho de admitir, que o conceito por trás da dieta paleo é francamente bonito e interessante. É tão bom e arrumado, romântico mesmo. E as regras são claramente definidas! …
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DietasNutrição
Dietas baixas em hidratos – As 3 regras para o sucesso
por Kilocaloriaspor KilocaloriasAqui está o que precisas de saber. Dietas extensas baixas em hidratos podem resultar num aumento do cortisol e na diminuição da produção da testosterona – contribuindo para o ganho …
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Conselhos confrontantes estão em toda parte, e nós estamos presos no meio. Perguntas-te se alguém lá sabe do que esta a falar, ou se os especialistas chegarão a um consenso …
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Se és uma das milhares de pessoas que está à procura de os chás que te ajudam a emagrecer já tentaste de tudo e mais alguma coisa, mas ainda não …
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O amido é o hidrato branco, geralmente insípido encontrado na farinha comum que é usada para fazer massa de pão, massa de macarrão e massa de panqueca. É feito de …