Suplementos

Há uma abundância de bons suplementos para a construção muscular, mas e as outras coisas, como a saúde em geral? Existem milhares disponíveis, mas vamos lá diminuir a lista e …

Polifenóis. O que são e para que servem De todas as centenas, ou mesmo milhares de recomendações feitas pelos profissionais de saúde, uma está acima de todos as outras em …

O lendário pioneiro do fitness Jack LaLanne sabia intuitivamente que o seu corpo precisava de proteína para crescer músculo, só que ele não tinha o luxo de ter as bebidas …

Os suplementos usados para a construção muscular foram sempre tidos em conta com os seus efeitos democráticos, ou seja, funcionavam de igual modo em todo o corpo/massa muscular. Sempre se …

Tinha 20 e poucos anos quando a creatina apareceu no mercado pela primeira vez. Em meados da década de 1990. A creatina era vendida em potes de 150 gramas – dava …