Saúde

Com a obsessão no mundo pelas proteínas, não é surpresa que os suplementos proteicos em pó se tenham tornado um dos produtos mais vendidos. São comercializados como uma forma fácil …

Creatina, as 19 realidades que desconheces A creatina foi o suplemento mais impressionante do século 20, mas agora existem muitos atletas, nutricionistas e simples amantes do desporto que já não …

Aqui está o que precisas de saber … A vitamina D é usada para aumentar o desempenho atlético desde 1927. É especialmente eficaz para aqueles que são deficientes, o que …

Um novo uso para o colágeno hidrolisado (glicina) O colágeno hidrolisado é o colágeno produzido a partir de osso animal e cartilagem. O que fazem é juntar os restos de …

Rhodiola Rosea: A Ameaça Tripla Já falei muitas vezes aos meus atletas e amigos sobre como a Rhodiola Rosea eleva as beta-endorfinas, tornando-a num poderoso calmante. Eu também já falei …

Sabemos através de relatos históricos escritos que pessoas antigas e pessoas não tão antigas usavam plantas e ervas para tratar as doenças. Através de anos de tentativa e erro, foram …

Há uma abundância de bons suplementos para a construção muscular, mas e as outras coisas, como a saúde em geral? Existem milhares disponíveis, mas vamos lá diminuir a lista e …

Polifenóis. O que são e para que servem De todas as centenas, ou mesmo milhares de recomendações feitas pelos profissionais de saúde, uma está acima de todos as outras em …

O magnésio é um mineral importante para aqueles que procuram construir um corpo melhor. Agora, isto é um pouco de eufemismo. Não é diferente de dizer que o defesa é …

A creatina continua a trazer novidades, com vários estudos a lançar novas luzes sobre novos e excitantes mecanismos que mostram como a creatina aumenta a massa muscular e aumenta a …