No mundo do treino seja em que desporto for, muitas vezes usamos analogias, frases simples ou imagens para transmitir os nossos pontos. Por quê? Porque facilitam o entendimento para outras …
insulina
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Removendo um nutriente da tua dieta (hidratos ou gordura) não faz com que percas gordura se consomes um excedente calórico. Para perder gordura, o consumo de calorias é o fator …
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Faz esta simples mudança na maneira que abordas as refeições e começa a ganhar mais massa muscular e a perder gordura
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CurtasInvestigações
Usa o vinagre para te manteres em forma e criares músculo
por Kilocaloriaspor KilocaloriasA insulina pode tornar-te gordo ou pode tornar-te magro e musculado. Tudo depende se és sensível à insulina ou resistente à insulina. Sem uma sensibilidade óptima à insulina, todas as …
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A Chave: Sensibilidade à Insulina Sabes que podes realmente melhorar a tua sensibilidade à insulina de imediato e, ao mesmo tempo, estimular o teu corpo a perder gordura. Além disso, …
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O óleo de coco costuma obter toda a publicidade, mas já avisamos neste artigo o cuidado que se deve de ter com o óleo de coco. O óleo de coco …
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Muitas vezes chamada de mãe das hormonas mais anabólicas de todas … não é a testosterona. É a insulina. Mas a insulina é uma “moeda” de duas caras. Como o …
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Podes pensar que as informações sobre os benefícios do arroz não estão de acordo com suas credenciais hardcore “Carrega no peso, ou vai para casa”. Mas como já dissemos várias …
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A Proteína e os espertos. Se você levantas pesos, não tens dúvidas que já passas-te muito tempo ouvindo os conselhos bem-intencionados de amigos, membros da família e blogueiros que acham …
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Desde já obrigado a todos e todas pelos vossos comentários sobre este assunto e ás mensagens privadas no face. Realmente este é um tópico de que muito pouca gente fala. …