7 hábitos de programas nutricionais altamente eficazes
Conselhos confrontantes estão em toda parte, e nós estamos presos no meio. Perguntas-te se alguém lá sabe do que esta a falar, ou se os especialistas chegarão a um consenso…
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A maioria dos leitores provavelmente conhece bem o fato de que construir e manter a massa muscular requer muita proteína animal. O que provavelmente não tens conhecimento é de que…
Mais uma controvérsia lançada em pleno fim de semana pela kilocalorias. Vamos a isso Todas as pessoas supostamente saudáveis que eu já vi habitualmente escolhem frango invés de carne vermelha…
Água com limão. Aqui vamos nós novamente Espreme um pouco de sumo de limão num copo grande de água, e desintoxica o teu fígado, perde gordura, melhora a digestão, evita…
Embora ainda não tenhamos provas conclusivas sobre os efeitos estrogénicos da soja em homens, há muitas outras pesquisas que podem fazer reconsiderares a ingestão de soja: Halterofilistas e fisiculturistas podem…
Polifenóis. O que são e para que servem De todas as centenas, ou mesmo milhares de recomendações feitas pelos profissionais de saúde, uma está acima de todos as outras em…
Ingeres óleo de peixe todos os dias, certo? Não? Espera como é que é? Qual é o teu motivo? Queres morrer de um ataque cardíaco? Espera. talvez gostes de dor…
Esta afirmação tornou-se cada vez mais óbvia para mim, pois a maioria dos meus clientes chega com o foco de perda de gordura. Alguns pelas provas que ai vêm, as…
Não, não causam cancro no cérebro. Os adoçantes artificiais tendem a deixar as pessoas nervosas. É compreensível, porque com certeza não precisas procurar muito para encontrar na internet relatos de…
Se és uma das milhares de pessoas que está à procura de os chás que te ajudam a emagrecer já tentaste de tudo e mais alguma coisa, mas ainda não…