1Toma o teu próximo duche com água fria Isto mais parece um exercício de sofrimento desnecessário, mas fica mais fácil com o tempo e os benefícios superam os primeiros 30 …
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Um novo uso para o colagénio hidrolisado O colagénio hidrolisado é o colagénio produzido a partir de osso animal e cartilagem. O que se faz é colher os restos de …
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Até agora, provavelmente já ouviste falar sobre o grande estudo que vinculou a mortalidade à ingestão de hidratos de carbono. As revelações sobre dietas com alto teor de hidratos de …
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Sono, Gordura e Tristeza Sabemos de pesquisas anteriores que o teu padrão de sono – se és uma coruja da noite ou um madrugador – pode afetar os teus hábitos …
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O banho na floresta parece algo que apenas os hippies nus fazem, mas agora a ciência apoia a prática. Lê isto para relaxar.
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Terias que procurar muito para encontrar um preparador físico, um instrutor ou um nutricionista que não “soubesse” que cortar na ingestão de alimentos em 3.500 calorias resultaria numa perda de …
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Usa a profilaxia. Não, não estou a sugerir que uses preservativos em todos os dedos, embora, pensando bem, até que não seria uma má ideia. A ideia é que mantenhas …
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Desculpa eu quase que te matei daquela vez! Eu realmente estraguei tudo quando comecei a oferecer conselhos sobre dieta há algumas décadas. Principalmente, fiz muitas suposições sobre as pessoas que eu …
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Nutrição Pré-treino é importante … e deve conter hidratos de carbono. Então, o que fazes se estas numa dieta baixa em hidratos? Respostas aqui.