Kilocalorias

Nem todos são iguais ou com os mesmos objetivos. Aqui está o que cada tipo pode ou não fazer por ti na perda de gordura

Este suplemento constrói músculos e queima gordura mesmo sem treinar … e, claro, funciona ainda melhor se o fizeres.

 Meu Deus, aqui vamos nós novamente Apesar de vários estudos sólidos que exoneram os ovos de desempenharem qualquer papel na doença cardíaca1,2,  um novo estudo que nos diz é melhor …

Preenche as lacunas, obtém os ganhos Uma das perguntas mais comuns que recebemos aqui na Kilocalorias é: “Que suplementos devo tomar?” A resposta é bastante simples. Depende dos teus objetivos. …

Por que a gordura saturada do óleo de coco é saudável e a gordura saturada dos animais é má? Vamos começar descartando os termos “bom” e “mau”, porque tanto o …

Nós todos sabemos que tomar um batido de proteína antes de dormir é uma boa estratégia para ajudar no crescimento muscular, mas ainda é mais satisfatório ler um novo artigo …

Waffles de Batata Doce e Bacon – O pequeno almoço. Ocasionalmente, aparece uma receita na tua porta, fazendo com que o típico café da manhã com aveia e ovos pareça …

Simples maneira de hackear a tua bio. Como biohacker, eu uso drogas, suplementos e alimentos funcionais para aumentar a longevidade, a estética e o desempenho atlético. Como é de se …

Não há patos suculentos. A maioria dos atletas de ginásio só pensa em açúcar no sangue em termos unidimensionais. Sabem que, se ficar muito alto, invocam uma grande onda de …

Arroz branco ou integral: o que é melhor? Para os praticantes de desporto que muitas vezes consideram a comida como combustível, eu recomendo  quase sempre o arroz branco. Claro, o …