Comida: Quantidade, Qualidade, Tempo e Sequência Existem muitas maneiras diferentes de falar na comida. Infelizmente, a visão de que as calorias são tudo o que importa continua a dominar a …
dieta
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NutriçãoDietas
3 má ideias que precisas de parar de repetir sobre dietas e treinos.
por Kilocaloriaspor KilocaloriasNo mundo do treino seja em que desporto for, muitas vezes usamos analogias, frases simples ou imagens para transmitir os nossos pontos. Por quê? Porque facilitam o entendimento para outras …
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DietasNutrição
As contradições das restrições das dietas (Parte 2)
por Kilocaloriaspor KilocaloriasA Parte 1 deste artigo estabelece a marca matemática para onde começar um ataque às nossas reservas de gordura corporal. Sim, fizemos alguns cálculos, mas, como qualquer bom viajante, também …
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Ganho de Massa MuscularDicasSuplementosSuplementos
Manipular a proteína ajuda-te a perder gordura
por Kilocaloriaspor KilocaloriasProteína e a perda de peso – está a deixar-me louco. Existe a fácil e básica – a proteína é um macronutriente, componente essencial da dieta, que consiste em aminoácidos. …
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DietasDietasNutrição
As contradições das restrições das dietas (Parte 1)
por Kilocaloriaspor KilocaloriasHá uma contradição que é enfrentada por todas as pessoas que querem fazer dieta. Quanto mais restringes a ingestão de calorias, mais lento se torna o teu metabolismo. A perda …
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DicasSaúdeSaúde e Bem Estar
Saúde da próstata, alimentos e suplementos
por Kilocaloriaspor KilocaloriasEm média, um jogo de futebol da primeira liga atrai cerca de 60.000 pessoas ou mais. Aproximadamente 40.000 são homens. destes 40.000, estatisticamente, 10.000 desenvolverão cancro da próstata e cerca …
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DicasNutrição
4 regras para fazer qualquer estratégia alimentar funcionar
por Kilocaloriaspor KilocaloriasÉs fluido de dieta? Eu sou um “agnóstico da dieta”. Ou, se eu usasse uma linguagem social mais atual, em termos de estratégia alimentar poderias chamar de “fluido da dieta”. Por outras …
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As cápsulas milagrosas de Forskolina As pessoas preguiçosas no mundo inteiro esperam há muito tempo a invenção de um comprimido que lhes permita usufruir dos benefícios da dieta e do …
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Trate de ti mesmo! (Enquanto atende ás tuas macros diárias e fazes grandes ganhos.) Experimenta esta receita fácil.
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Para lá do glúten. O glúten é uma questão de grande controvérsia. Muitos acreditam que, a menos que tenha doença celíaca, não é nada com que tenhas de te preocupar, …