Receita: Biscoitos de Proteína e 4 Chocolates
Quando o teu alvo é manteres-te limpo(a) (mínimo de gordura) ou permanecer magro(a), a maioria das pessoas pensa que só tem 2 opções: evitar sobremesas o resto da vida ou…
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Para lá do glúten. O glúten é uma questão de grande controvérsia. Muitos acreditam que, a menos que tenha doença celíaca, não é nada com que tenhas de te preocupar,…
Aqui está o que precisas de saber … Aqueles que estão com sobrepeso e principalmente inativos beneficiariam de uma dieta paleo rigorosa, o que ajudaria tanto na saciedade quanto na…
O gene ACTN31 é em grande parte responsável pelo tipo de tecido muscular que tens. Não apenas a dominância das fibras musculares, mas também as várias qualidades do próprio tecido…
O crescimento muscular e a mTOR Há um acrônimo que se tem destacado em muitos artigos sobre treino com pesos ultimamente. É a mTOR, e a menos que sejas um…
Não há muitos consumidores, muito menos nutricionistas tradicionais, que acham que a carne vermelha é saudável. É quase como se a vermelhidão em si fosse algum tipo de característica condenatória.…
Aposto que você já ouviste isto antes: “Os músculos são como o motor do teu carro. Quanto maior o motor, mais combustível gastas. Então, ter mais músculos significa maior gasto…
Reúne 100 pessoas e coloca-as numa dieta. Quem será mais bem sucedido? As pessoas que fazem isto.
Podes ganhar músculo ingerindo proteínas vegetais de ervilha ou trigo? Um novo estudo tem uma resposta de peso surpreendente.
Além do Cardio e Comer saudavelmente Quando se trata do teu coração, todo a gente conhece os méritos do óleo de peixe, exercício regular, evitar o stress, não tocar na…