Dica: Regenera-te tomando banhos frios durante uma semana
1Toma o teu próximo duche com água fria Isto mais parece um exercício de sofrimento desnecessário, mas fica mais fácil com o tempo e os benefícios superam os primeiros 30…
1Toma o teu próximo duche com água fria Isto mais parece um exercício de sofrimento desnecessário, mas fica mais fácil com o tempo e os benefícios superam os primeiros 30…
Um novo uso para o colagénio hidrolisado O colagénio hidrolisado é o colagénio produzido a partir de osso animal e cartilagem. O que se faz é colher os restos de…
Até agora, provavelmente já ouviste falar sobre o grande estudo que vinculou a mortalidade à ingestão de hidratos de carbono. As revelações sobre dietas com alto teor de hidratos de…
Sono, Gordura e Tristeza Sabemos de pesquisas anteriores que o teu padrão de sono – se és uma coruja da noite ou um madrugador – pode afetar os teus hábitos…
O banho na floresta parece algo que apenas os hippies nus fazem, mas agora a ciência apoia a prática. Lê isto para relaxar.
Terias que procurar muito para encontrar um preparador físico, um instrutor ou um nutricionista que não “soubesse” que cortar na ingestão de alimentos em 3.500 calorias resultaria numa perda de…
Usa a profilaxia. Não, não estou a sugerir que uses preservativos em todos os dedos, embora, pensando bem, até que não seria uma má ideia. A ideia é que mantenhas…
Desculpa eu quase que te matei daquela vez! Eu realmente estraguei tudo quando comecei a oferecer conselhos sobre dieta há algumas décadas. Principalmente, fiz muitas suposições sobre as pessoas que eu…
Nutrição Pré-treino é importante … e deve conter hidratos de carbono. Então, o que fazes se estas numa dieta baixa em hidratos? Respostas aqui.