perda de gordura

Comida: Quantidade, Qualidade, Tempo e Sequência Existem muitas maneiras diferentes de falar na comida. Infelizmente, a visão de que as calorias são tudo o que importa continua a dominar a …

Revelação: as frutas afinal não são assim tão más. Vamos lá dar uma olhadela no motivo por que é que as frutas foram injustamente proibidas por muitos especialistas em nutrição. Basicamente, …

Proteína e a perda de peso – está a deixar-me louco. Existe a fácil e básica – a proteína é um macronutriente, componente essencial da dieta, que consiste em aminoácidos. …

Num mundo já transformado por agonistas do GLP-1 como a semaglutida (Ozempic, Wegovy) e a tirzepatida (Mounjaro), um novo composto está a alargar os limites do que é possível em …

Nos últimos anos, o foco tem-se dirigido para o Tesamorelin, um peptídeo inovador que está a remodelar o panorama da saúde e do bem-estar. Desenvolvido para estimular a libertação da …

Uma nova investigação mostra que a curcumina impede que as células de gordura infantis se tornem adultas, ao mesmo tempo que leva as células de gordura adultas à apoptose (morte …

Comer apenas donuts? Numa base grama-por-grama, as bananas contêm praticamente a mesma quantidade de açúcar que os donuts. É verdade. Uma chávena de banana esmagada contém cerca de 28 gramas …

Removendo um nutriente da tua dieta (hidratos ou gordura) não faz com que percas gordura se consomes um excedente calórico. Para perder gordura, o consumo de calorias é o fator …

O horror, dos horrores Provavelmente conheces alguém que irritante quando se trata de falar sobre nutrição. Talvez seja a tua amiga que usa o cânhamo, ou alguma pessoa que sabe …